-5%
اچ ام بی (HMB) کارن (pnc)
شرکت سازنده: شرکت داروسازی و مکمل های غذایی حیاتی کارن
نوع محصول:
کپسول
ترکیبات:
هر کپسول حاوی 500 میلی گرم کلسیم بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات
روش مصرف:
روزی سه بار هر بار دو کپسول همراه با وعده های غذایی مصرف شود
موارد منع مصرف:
مصرف این مکمل برای زنان باردار، شیرده و افراد زیر 18 سال ممنوع می باشد.
HMB متابولیت اسیدآمینه کتوژنیک لوسین است. مقدار کمی HMB ( حدود 0/3 تا 0/4 گرم در روز) در طی متابولیسم لوسین در بدن تولید می شود. تقریبا ۶٠ گرم لوسین باید روزانه مصرف شود تا دوز موثر HMB یعنی 3 گرم در روز تامین گردد.
منابع پروتئینی غنی از لوسین از قبیل لبنیات، تخم مرغ و گوشت ها به صورت خام ٧ تا ١٠ ٪ لوسین دارند. بنابراین برای تامین ۶٠ گرم لوسین از رژیم غذایی باید روزانه حداقل ۶٠٠ گرم پروتئین از منابع پروتئینی غنی از لوسین دریافت شود. واضح است که این میزان مصرف عملی نیست، بنابراین برای تامین ٣ گرم در روز، مکمل یاری با HMB ضروری است. توده عضلانی، شاخص تعادل خالص بین سنتز و تجزیه پروتئین عضلانی است. ساخت و تجزیه مداوم پروتئین عضلانی به عضلات اجازه می دهد که ترمیم شده و با شرایط محیطی سازگار شوند .تعادل خالص پروتئین در طی رشد، که سنتز پروتئین بیشتر از تجزیه آن است، مثبت می باشد. در حالی که این تعادل در طی کاهش وزن، سالمندی و بیماری که کاتابولیسم پروتئین بیشتر از سنتز آن است، منفی می شود. همانطور که گفته شد، مطالعات زیادی اثرات HMB در تعادل پروتئین عضلانی را بررسی کرده اند. به نظر میرسد که اثرات آنابولیکی HMB روی متابولسیم پروتئین عضلات از طریق مکانیسم های متعددی انجام می شود..
HMB می تواند سنتز پروتئین عضلانی را از طریق فعال کردن مسیر MTOR ( پروتئینی در بدن به نام سرین/ ترئونین پروتئین کیناز است که موارد متعددی از جمله سنتز پروتئین و نسخه برداری را تنظیم می کند) و افزایش بیان فاکتور رشد شبه انسولین‑ ١ در عضلات اسکلتی افزایش دهد.
HMB همچنین می تواند تجزیه پروتئین را از طریق کاهش فعالیت و بیان مسیر یوبی کوئیتین‑پروتئازوم (یکی از مسیرهای اصلی تجزیه پروتئین در بدن) و کاسپازها (خانواده ای از سیستئین پروتئا زها که در آپوپتوز، نکروز و التهاب نقش اساسی دارند) کاهش دهد.
HMB می تواند التهاب را کاهش دهد و اثرات مفیدی در بازسازی عضلات داشته باشد.
ایمنی مصرف:
ایمنی مکمل یاری با HMB به شکل گسترده ای مورد مطالعه قرار گرفته است. در انسان، مصرف ۶ گرم در روز به مدت یک ماه هیچ اثری روی آنزی مهای کبدی، عملکرد کلیوی، کلسترول، گلبو لهای سفید، هموگلوبین یا قند خون نداشت. بنابراین، بر اساس کلیه مطالعات انجام شده HMB ایمن است و هیچ عارضه قابل توجهی ندارد. مطالعات کمی روی مصرف درازمدت HMB در سالمندان و جمعیت بیمار صورت گرفته است. اخیرا در مطالع های اثرات مصرف ٢ تا ٣ گرم HMB ، به مدت یک سال در سالمندان بررسی شد که نشان داد هیچ تغییری در مارکرهای خونی یا ادراری و عمکرد کبدی، کلیوی یا لیپیدهای خون رخ نداده است. اکثر محققین با دوز ٣ گرم در روز موافقند چرا که مصرف HMBدر این دوز با افزایش قدرت همراه است در حالی که مصرف ۶ گرم در روز چنین نتیجه ای به دنبال ندارد.
تحلیل عضلانی با افزایش سن پدیده ای است که می تواند از دهه سوم زندگی هم آغاز گردد. تقریبا ٣٠ ٪ توده عضلانی در فاصله دهه ۵٠ تا ۶٠ زندگی از دست می رود که سرعت و میزان این اتلاف می تواند به ١۵% به ازای هر دهه تا دهه ٧٠ برسد. تحلیل عضلانی در دوران سالمندی با کاهش عملکرد فیزیکی، کیفیت زندگی و مرگ در این جمعیت ارتباط دارد. اخیرا بتا‑ هیدروکسی بتا‑ متیل بوتیرات HMB)) برای حفظ توده ماهیچه ای در این جمعیت مورد بررسی قرار گرفته است. مطالعات بسیاری نشان داده اند که توده ماهیچه ای و قدرت عضلانی در سالمندان و بیماران به دنبال مصرف HMB افزایش می یابد.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.